“还有很多事要做啊。”

        佩兰继续翻看比赛视频。

        在队友前往不来梅市踢比赛时，秦铭自己在基地里训练，享受难得的独处时光。

        最近他的各项技能都超过80%的熟练度，而且进步速度相较于之前慢了许多。

        他想着近期可以适当增肌。

        倒不是准备增成卢卡库那样，只是加强自己的核心、爆发力和柔韧性。

        要知道以前小罗在刚加盟巴萨时，可是能挂着防守球员突破。

        你能说他身体不强壮吗？

        只是要控制增肌程度，以免影响到敏捷性。

        前几天，秦铭通过狼堡联系到挪威运动医学团队，制定了一份详细而科学的训练计划。

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