第二次，方豫干脆就往杠铃两边各放了10片红片，卡上卡扣，站在杠铃前弯腰握住杠铃的防滑纹，深吸了一口气。

        总重量530公斤了。

        “喝！”

        方豫脸部的肌肉跳动了两下，用力向上一提，两边共二十片红彤彤的杠铃片略作抵抗，便脱离了地面的引力。

        杠铃杆现在几乎已经弯成了一条扁担！

        方豫憋着一口气，向前一迈步，做了一个标准的挺举动作。

        “嗨！”方豫脸憋得通红，运动相机仍在录像，事后方豫就会知道现在他的面容到底有多狰狞。

        重达半吨多的杠铃被方豫一步举在了空中！

        坚持了三秒钟，方豫把杠铃砸在地上，重重的喘着粗气。

        基本是到极限了。

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