午饭过后，方含蕊和庄诗蕾收拾好案几，带着保温盒等东西离去。

        林杰则站在窗户前，看着窗外的风景，开始为今晚与安可馨的鏖战做准备。

        男人的持久，除了天赋本钱之外，还可以借助外力，比如药物来延长，还有一种就是通过自身的锻炼和控制来延长。

        最简单的锻炼方法，就是平时在淋浴下，用凉水温水交替冲洗敏感部位。

        林杰的天赋本钱还是不错的，基本上每次都能持续十分钟以上。

        状态很好的时候，都能超过二十分钟。

        作为一个医学专家，一些研究数据，他还是很清楚的。

        持续时间为三到七分钟时，就可足够满足需要，而七到十三分钟的持续时间最值得向往。

        在这个基础上，低于三分钟就可能太短，高于十三分钟则可能太长。

        总体而言，七分钟，满意度最高。

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