「第一式，金鸡桩！」

        中年教官一边说着，一边进行着现场示范。

        「屏息凝神！」

        「呼！」

        「吸！」

        「呼！」

        「呼」

        「在呼吸的同时，必须在脑海中观想大日初升的景象。」

        半个小时后，第一遍引导结束。

        「继续！」

        中年教官背着手，在队列中来回的巡视着。

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